Meditation (lateinisch meditatio – zur Mitte ausrichten) ist eine in vielen Religionen oder religiösen Weltanschauungen geübte spirituelle Praxis. Durch Konzentration oder Gewahrsein beruhigt sich der Geist und darf sich sammeln. Dies ist das Tor zum ureigenen Ich, dem Sein. Es werden Bewusstseinszustände angestrebt wie Stille, Leere, im Hier und Jetzt sein.
Meditationen sind hervorragende Helfer zur Kräftigung des eigenen Befindens sowie zur Klärung von problematischen Themen.
Über das bewusste Atmen in den Meditationen erreichen wir einen tiefen Zugang zu unserem Körper und kommen so in Kontakt mit unseren Empfindungen und unterdrückten Gefühlen.
Durch einfühlsame Führungen in den Meditationen können tiefsitzende und verdrängte Gefühle bejahend gefühlt und damit verwandelt werden und vieles mehr.
Geführte Meditationen tragen sehr zur Klärung, Vergebung, Würdigung von stresserzeugenden Zuständen bei, die seit vielen Jahren in unserem Energiesystem lebendig sind und die darauf warten von uns angeschaut und gefühlt zu werden. Denn durch diesen Vorgang können sie verwandelt werden.