The Work nach Byron Katie

Bei „The Work“ werden Gedanken untersucht, die in irgendeiner Weise Stress in uns auslösen wie z.B. Wut, Ärger, Schmerz, Druck, Enttäuschung und vieles mehr.

Durch die Untersuchung der Gedanken wird uns unsere Schöpferkraft bewusst, besonders wird uns aufgezeigt, wie wir unbewusst ständig unwahre Gedanken denken, und damit unsere Lebenswirklichkeit erschaffen.

Indem wir diesen unbewussten Prozess verstehen lernen, der uns die Ursache von Stress, Konflikten und Leid offenbart, können wir diesen Kreislauf wirkungsvoll unterbrechen.

Durch „The Work“ erkennen wir, dass uns die Dinge nicht einfach so passieren, sondern, dass alles, was passiert für uns geschieht. Das zu erfahren öffnet die Türen zu tiefem Vertrauen in das Leben. „The Work“ ist ein einfacher und klarer Weg zu innerem Frieden und zur Freiheit.

Wie funktioniert „The Work“ in der Praxis?

Um „The Work“ zu erfahren wähle eine Person aus der Vergangenheit oder Gegenwart und eine Situation, die dich so richtig wütend gemacht hat. Diesmal geht es darum, alles, was dich rasend vor Wut macht, aufs Papier zu bringen. Du brauchst nicht zimperlich zu sein und nichts zu unterdrücken, lasse deinen Gedanken freien Lauf.

Dann wird nacheinander jeder Satz, den du aufgeschrieben hast, untersucht. Dazu stellst du dir folgende Fragen:
1. Ist es wahr? ( dieser Gedanke )
2. Kann ich absolut sicher sein, dass es wahr ist?
3. Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken denke?
4. Was wäre ich ohne diesen Gedanken?

Lasse dir Zeit und warte auf die Antwort deines Herzens. Gehe Frage für Frage vor und sei offen für unerwartete Antworten.
Wenn du zu einem Satz alle vier Fragen gestellt hast, drehe deine Aussage um.

Zum Beispiel die Aussage: Er hat mich verletzt. Dann wäre eine mögliche Umkehrung: Er hat mich nicht verletzt. Dann fühle genau hin, wie du dich mit dieser Umkehrung fühlst, ob sie ebenso wahr sein könnte. Oder die Umkehrung: Ich habe mich verletzt. Oder: Ich habe ihn verletzt.
Frage dich: Ist diese Umkehrung genauso wahr oder wahrer, als das, was ich aufgeschrieben habe? Vielleicht findest du noch weitere Umkehrungen.

So spüren wir wieder die tiefe Wahrheit unseres Herzens. Wir erkennen, dass die Welt viel freundlicher ist, als wir sie wahrgenommen haben. Denn jedes Problem existiert letztendlich nur in unserem Denken.

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